Waren Sie bisher immer nur für andere da und wissen nun gar nicht so richtig, was Sie mit der Zeit anfangen sollen? Dann habe ich hier ein paar Vorschläge für Sie, wie Sie es sich richtig schön machen können:

1. Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt, um im Garten ein bisschen Gemüse und Kräuter anzupflanzen. Tomaten, Gurken oder auch Schnittlauch schmecken richtig gut. Es macht riesen Spaß ein Beet anzulegen und zu sehen, wie alles wächst. Und wenn Sie dann ernten, können Sie das beste Gemüse überhaupt genießen. Denn nur Gemüse und Kräuter aus dem  eigenen Garten sind 100% frei von Düngemittel oder ähnlichem.
2. Versuchen Sie doch einmal zu malen. Mit Acrylfarben, einer Leinwand und ein paar Pinseln haben Sie alles was Sie dazu brauchen und können beginnen. Malen entspannt, selbst wenn Sie glauben nicht malen zu können. Sie müssen ja auch nicht gleich zum Picasso werden – es geht nur um der Freude am Tun!
3. Singen Sie! Unter der Dusche, im Auto oder beim Putzen. Sie werden relativ schnell merken, wie gut es Ihnen tut. Studien haben ergeben, dass Singen das Immunsystem stärkt und die Stimmung hebt. Also worauf warten Sie noch? Tun Sie es!
4. Oder lesen Sie. Nehmen Sie sich ein interessantes oder spannendes Buch und ziehen Sie sich zurück. Legen Sie sich auf eine Liege im Garten, kochen Sie sich eine gut duftende Tasse Tee oder Kaffee und entspannen Sie. Tauchen Sie ein in eine andere Welt und lassen Sie für eine gewisse Zeit mal alle Sorgen hinter sich! Danach sind Sie ausgeruht und voller Energie.
5. Machen Sie einen Spaziergang. Atmen Sie die frische Luft ein. Erfreuen Sie sich an den wunderschönen Blumen und bewegen Sie sich etwas. Das klärt die Gedanken und Sie können auf tolle neue Ideen kommen.

Probieren Sie es einfach mal aus, Zeit mit sich selbst zu verbringen. Es ist sicher auch eine
Idee für Sie dabei und vielleicht fällt Ihnen ja auch selbst noch etwas ein,
was Ihnen gut tut!

Ich wünsche Ihnen viel Entspannung und einen tollen Mai!

Ihre Stephanie Giesz

Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt für einen Frühjahrsputz. Nutzen Sie die frische Energie, um mal wieder so richtig aus zu missten! Beginnen Sie mit irgendeinem Zimmer und arbeiten sich nach und nach durch Ihre ganze Wohnung. Missten Sie die Schränke aus, waschen Sie sie ab und räumen alles, was Sie noch brauchen wieder ordentlich ein. Dinge, die Sie nicht mehr brauchen, können Sie verschenken oder anderweitig entsorgen. Sie werden von Zimmer zu Zimmer merken, wie gut es sich anfühlt, Altes loszulassen. Vielleicht wäre anschließend eine Energetische Reinigung etwas für Sie?!

Haben Sie Ihre Wohnung auf Vordermann gebracht, kümmern Sie sich auf jeden Fall auch noch um Ihren Körper. Denn auch dieser ist, in gewisser Weise eine Wohnung – die Wohnung der Seele. Beginnen Sie den Tag doch mal mit einem tollen Frühstück. Gerade, wenn Sei morgens oft ohne Frühstück aus dem Haus gehen, achten Sie darauf, das nicht zu tun. Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Das wussten schon unsere Großmütter, als sie sagten, man solle morgens essen wie ein König, mittags wie ein Kaiser und abends wie ein Bettelmann. Nutzen Sie doch einfach die Zeit, um mit der ganzen Familie am Tisch zu sitzen und gemeinsam in den neuen Tag zu starten. Laut chinesischer Organuhr wird jeder Tageszeit ein bestimmtes Organ zugeordnet. Der Magen ist zwischen 7 und 9 Uhr aktiv. Wenn wir innerhalb dieser Zeit unser Frühstück zu uns nehmen, kann unser Körper die Nahrung am besten verwerten. Wenn Sie Schwierigkeiten haben sollten, morgens etwas zu essen weil Sie es einfach nicht gewohnt sind, dann probieren Sie es doch einmal mit einem Haferbrei. Erwärmern Sie etwas Milch in einem Topf und geben dann Haferflocken hinzu. Nach ca. drei Minuten unter ständigem Rühren können Sie den Haferbrei je nach Geschmack mit Honig oder Zimt abschmecken. Das nimmt nicht viel Zeit in Anspruch, gibt jedoch viel Energie für den Start in den Tag.

Ich wünsche Ihnen einen tollen Start in den Frühling!

Ihre Stephanie Giesz

Versuchen Sie auf Ihre innere Stimme zu hören! Gehen Sie in sich und seien Sie sich bewusst, was Sie in diesem Moment möchten. Etwas Gutes essen, Musik hören, mit den Kindern spielen, ein langes Telefonat führen, Spazieren gehen, und und und…

Wenn Sie lernen auf Ihre innere Stimme zu hören und danach handeln, werden Sie sich so gut fühlen. Probieren Sie es einfach aus und wenn Sie Gefallen daran gefunden haben, machen Sie in den Folgemonaten einfach weiter damit!

Ihre Stephanie Giesz

Dem Holz werden die Organe Leber und Galle zugeordnet. Deshalb sollte diesen beiden nun besondere Beachtung geschenkt werden. Verzichten Sie im Februar auf Genußmittel (Zigaretten, Alkohol, usw.) oder schränken Sie den Konsum soweit es geht ein. Trinken Sie viel Wasser, Obstsaft und Kräutertee und essen Rindfleischsuppe oder klare Brühe. Essen Sie regelmäßig und nehmen Sie sich wie immer Zeit dazu, das essen zu genießen.

In der chinesischen Medizin haben Leber- und Gallenmeridian ihre höchste Aktivität zwischen 23 und 3 Uhr in der Nacht. Versuchen Sie deshalb vor 23 Uhr schlafen zu gehen, damit sich Ihr Körper gut erholen kann. Sie unterstützen somit die beiden Meridiane und erleichtern es Ihrem Körper, am nächsten Tag fit und ausgeruht in den Tag zu starten.

Viel Spaß im Februar wünscht Ihnen Ihre

Stephanie Giesz

Sie kennen es alle: zu Beginn des neues Jahres überlegen wir uns gute Vorsätze und spätestens im Februar halten wir sie nicht mehr ein. Ob es nun eine gesündere Ernährung ist oder die Aufgabe des Rauchens – ich muss Ihnen sicher nicht sagen, dass diese Vorsätze zum Großteil nicht erfüllt werden.

Überlegen Sie sich deshalb bei einem guten Tee auf dem Sofa, was Ihnen im vor Ihnen liegenden Jahr wichtig ist. Was wollten Sie schon lange einmal machen. Schreiben Sie erst auf, was Ihnen spontan einfällt. Danach sortieren Sie aus. Was ist im Jahr 2012 möglich und was liegt noch etwas weiter entfernt. Nehmen Sie sich nicht zu viel vor und seien Sie gewissenhaft bei Ihrer Auswahl.

Ich wünsche Ihnen einen guten Start ins Jahr 2012 und dass sich alle Ihre Träume erfüllen lassen!

Ihre Stephanie Giesz